モテジーのすすめ ”カッコよく年を取るには”

ネットで大評判になったNHK筋肉体操を徹底解説

紹介するのは、ネットで何かと話題になった、NHKで深夜に放送された筋肉体操です。「まさかこんな体操番組を・・・」とNHK内部でも物議をかもしたという筋肥大トレーニングです。アシスタントとして登場している武田真治さんもこれをきっかけに、テレビのトレーニングとか筋トレ番組に出まくってますね。 NHKでやる筋トレだから、誰でもができる程度のものと想像するところですが、何のなんの、その期待を見事に裏切り、超ヘビー！！！　この筋肉体操は筋トレ中級者以上向けです。こんなのできるわけない！という、私と同じような方 ...

50代からの筋トレ

動画で説明：ドローインでモテジー体型に！

中年太りの最たるもの、ビール腹、ポッコリお腹、たるんでダルダルのお腹を引き締めてモテジー体型を手に入れよう。長い年月をかけてだらしなくなったお腹はそう簡単には戻らない、なんて諦める必要はない。男のお腹はダイエットしやすいので、思ってるより短期にスッキリなっていく。しかも、これからｗ紹介するトレーニング、ドローインはビックリするぐらい簡単なので、誰でも継続していけるのだ。どうかな、少しヤル気になってきただそうか？男性の腹は女性よりダイエットしやすい男性が痩せやすいと言われている理由は、男性と女性の ...

シリカ水特集

麦飯石とは？水質、効果、副作用を調べてみた

美容や健康によいとされる麦飯石について、そもそもどういうものなのか、どういうミネラルを含んでいるか、水に入れておくとその水質はどうなるか、効果や副作用について調べてみた。麦飯石でミネラルウォーターを作るので、マジに調査したぜ。麦飯石とは麦飯石は，中国・明代の漢方書として有名な，李時珍著『本草綱目』に石の薬として書かれている。日本では1950年に岐阜で発見された。 1959年に岐阜薬科大学で研究が開始され、大野教授という人が麦飯石の研究発表をしたそうだ。その後、第1次、第2次と麦飯石 ...

シリカ水特集

シリカ水の作り方：麦飯石と水道水で作るミネラルウォーター

ここではシリカ水を最も安く作る方法を紹介します。安いだけじゃなく、最も自然な方法でケイ素を含んだミネラルウォーターが作れます。麦飯石の効果や副作用についてはこちら麦飯石で美味しいシリカ水を作るには麦飯石でシリカ水を作るのはとっても簡単です。１．麦飯石を購入するアマゾンで購入した麦飯石１kg 1,698円麦飯石は美濃（岐阜県）白川町産のものが炭酸カルシウムを含んでいて、良いようです。２．麦飯石を水洗いした後、10分ほど煮沸する３．適当な容器に麦飯石を入れ、水を入れる１L（リットル）のボト ...

シリカ水特集

ケイ素（水溶性シリカ）とは？

シリカ水がブームになってきて、注目されることが多くなってきたケイ素。現代人はケイ素不足と言われていわれてますが、ケイ素とはどんなものか？　ケイ素ってそんなに人の体に影響するものなのか？調べてみたら、驚きの働き（効果）があることがわかりました。ケイ素とは？ケイ素には水に溶けるもの（人に必要な栄養素）と、水に溶けないものがあります。 2種類のケイ素について、関由佳先生 (内科医、味噌ソムリエ、野菜ソムリエ、メディカルフード研究家）が監修した記事からの引用になります。＜良いケイ素とそうで ...

雑学コラム

元バスプロが明かすトーナメントの使用ルアーと作戦

私がバストーナメントを楽しむ工程を一度リアルに紹介してみようと思います。私は、今はバス釣をメインにやっていますが、幼少の頃から海での投げ釣りや波止釣り、落とし込み釣り、筏のチヌ釣り、磯釣り、船釣り、ヘラ釣り、鮎釣り、などの餌釣りやテンカラ、フライ、トラウトなどの疑似餌釣りまでありとあらゆる釣りを嗜んできました。どの釣りも面白くて、釣行日のだいぶ前からそわそわして、餌は何で行こうかとか、新しい竿を買ってみたり、新製品のハリや浮きを釣具屋で物色したり・・・しまいには、浮きやチヌの筏竿なんかは、フィールドに ...

雑学コラム

琵琶湖の宝石｜超おいしいビワマスを釣る・食す

琵琶鱒（びわます）・・・聞いたことないですか？！琵琶鱒は、サケ目サケ科に属する淡水魚で、日本の琵琶湖にのみ生息する固有亜種です。地元では、琵琶湖の宝石とも称されています。私は存在は知っていましたし、琵琶湖の北の方でバスを釣っていたら掛ったこともありました。でもその頃は、バスじゃないし何この魚・・・って感じでリリースしてましたけどね。最近めちゃくちゃ「うまい」という話が、あちこちから聞こえるようになり、食べてみたくなりました。ならば、琵琶鱒を釣って食べよう！ちょうど琵琶湖の高島付近で、同級生と ...

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