50を過ぎれば皮下脂肪や内臓脂肪がかなりある人が多いのではなかろうか。 私は太ってはいないのだが、ちょっと前まで内臓脂肪が豊富で、それだけで十分にメタボと言える数値に突入していた。きっと、未だに大食いであるための結果だろう(笑) そこで、内臓脂肪や皮下脂肪をバッチリ落としてくれる運動(動的ストレッチ)を探し、実践してみた。 沢山の動画がYoutubeにアップされていたが、結果が出たエクササイズを紹介したい。 この3つの運動を1セットとして、毎日(最低2日に一度)続ければ成果が出る。 体験者が語っているので ...