モテジーのすすめ ”カッコよく年を取るには”

日本酒のBY表記の意味は？

日本酒に書いてある「〇〇BY」見たことある人は多いけど、いったいどんな意味があるのか知っている人は少ないのではないだろうか。酒をこよなく愛し、純米酒の和らぎ水の代わりに純米大吟醸を飲むひろたんが解説しよう（笑）そして、平成から令和に年号が変わり表記がどうなるかまで説明していきます。大人の日本酒雑学として、酒の席で知識を大いにひけらかして欲しい！日本酒の〇〇BYは作られた年を表す BYとは、「日本酒の醸造年度」もしくは「酒造年度」のことです！滋賀の名酒である松の司で説明してみよう！ ...

50代からの健康法

内臓脂肪、皮下脂肪を劇的に落とす運動3選

50を過ぎれば皮下脂肪や内臓脂肪がかなりある人が多いのではなかろうか。私は太ってはいないのだが、ちょっと前まで内臓脂肪が豊富で、それだけで十分にメタボと言える数値に突入していた。きっと、未だに大食いであるための結果だろう(笑) そこで、内臓脂肪や皮下脂肪をバッチリ落としてくれる運動（動的ストレッチ）を探し、実践してみた。　沢山の動画がYoutubeにアップされていたが、結果が出たエクササイズを紹介したい。この3つの運動を1セットとして、毎日（最低2日に一度）続ければ成果が出る。体験者が語っているので ...

雑学コラム

ベンツB170で思いもよらぬ故障が！

突然の車のトラブルに会わないためには、注意が必要です。外車の場合は、修理費として最低でも30万円は持っておくようにと、あるディーラーの人が言っていました・・・今となっては身に沁みます。ベンツB170のトラブルは突然やってきた・・・愛車のダッシュボードに突然のアラート表示が・・・出た！トランスミッションコウジョウデテンケン愛車のミッションはＣＶＴ方式で、何速かにホールド？されているのか、滑っているのか、2000回転前後までしか回転も上がらない状態になってしまったのです。しかし、エンジンを止 ...

清潔感は絶対条件中年男性の臭い対策

モテジーたるもの足クサはご法度！

足がクサイ人！・足クサおやじ・・・絶対言われたくない陰口だ。年齢を重ねると、足にかく汗は少なくなると言われてはいるが、それでも体調や長時間靴を履いているとプーンと臭うことがある。以前、友人が集う宴会を企画したのだが、妻に相談したところ「○○さんは、足クサイからお座敷はやめてね＝」・・・なんて言われたことがある。そんなことあまり気にしていなかったが、たしかに座敷で、どこからともなく足の臭いがしたら、いくら美味しい料理でも食欲が失せる・・・特に女性は敏感なので注意が必要だ。そこで、ハッとした！そう言 ...

清潔感は絶対条件中年男性の臭い対策

モテジー必須！最悪の体臭ワキガを何とかする

加齢臭やミドル脂臭を完全凌駕する最悪の嫌われ体臭がワキガだ！ワキガは、体質によるもので、遺伝的な要素もあると言われている・・・本人が悪いわけではないのに臭ってしまう結構理不尽な体臭と言える。しかもワキガは、思春期の頃から発生するので、ミドル以降の方ともなると長い付き合いになっている。若いころにワキガが原因で、いじめられたり、働き出してからスメハラ呼ばわりされたりして気付く人も多いので、これまでに何がしかの対応策はされていると思うが・・・しかし、若い頃からワキガの臭いと付き合っていれば、少しマシにな ...

愛され事情

40代男性が告白！妻と価値観の違いで離婚した後、現在は？

いきなりですが、年収600万で普通のサラリーマン妻（パート勤め）と結婚して8年子供は二人そんな僕と元妻が離婚した価値観の違い。離婚理由について詳しく話してみたい。「離婚してどうなったか？」「お金の問題は？」かなり赤裸々に告白するので、人生の折り返し地点の40歳を越え、離婚を考えているなら是非参考にしてみてほしい。結論から先に言うと、僕は離婚してよかったと今も感じています。お金を使いたくない妻と価値観の違いうちの家庭は、結婚が決まる頃から財布を一つにして元妻が管理していました ...

50代からの筋トレ

【中年向けダイエット】なぜジョギングやジム通いで痩せないのか

「毎日ジョギングをしているけど痩せない」「ダイエットのためにジムに通っているけど体重に変化なし」こんな経験はないだろうか？ 99kgから70㎏まで痩せダイエットに成功。痩せてからはリバウンド知らずのひろたんです！実は、僕も全部経験済み。食べる量を減らさずに痩せたかったので、色々とストイックにがんばりました。毎日ジョギングしジムに通いましたが、ほとんど結果がでませんでした。では、なぜ中年男性がジョギングやジムで痩せないのか、29㎏を痩せた実体験を元に独断と偏見で徹底的に解説していきます。 &nbsp ...

50代からの筋トレ

筋トレ前のストレッチは逆効果：おすすめ動的ストレッチ動画2選

＜筋トレやっても効果が出ない原因シリーズ：準備編＞筋トレする前に、準備運動としてストレッチをしてないだろうか？筋トレ前にストレッチをするとヤバイ、のだ！私の通っていたスポーツクラブ（全国チェーンの大手）では、大きなテレビが置いてあって、ストレッチの映像が流れっぱなしになっていた。これは、まずはストレッチをしましょう、それからトレーニングを開始しましょうね、という意味だ。でも、これ、間違ってることがわかってきた。・筋トレ前にいつもストレッチをやってる人・筋トレやってるのに効果が出ないと感じてる ...

50代からの筋トレ

50過ぎた男の命題「筋肉は枯らすな！」

最近、「筋肉枯れ」という言葉が使われ出しているのをご存じだろうか？筋肉枯れとは、加齢により筋肉の量が減り、筋力が弱まってしまうことを言う、いわば筋肉の老化のことだ。筋肉が枯れ始めると、腹は出る、おしりはダダ下がり、顔の締まりもなくなり、見た目印象は最悪状態へと進み出す。老け具合を決める要素として、服装、シワ・シミなどの皮膚の状態、頭髪の量や色などによって印象はかなり変わるのだが、圧倒的に大きな原因は体型、そして姿勢なのである。加齢による衰えが顕著な筋肉が、体型や姿勢を崩れさせる最大の原因であり、 ...

50代からの筋トレ

筋トレ用語集（むずかしい言葉の意味を説明）

このカテゴリー「筋肉若返り法」で使用したちょっと難しめの用語（多くはブログ運営者自信が知らなかったもの）、専門用語解説のまとめ記事になります。筋肉の種類筋肉の種類には、腕や脚などの骨格に付着して骨格を動かす骨格筋のほかに、内臓を守る平滑筋、心臓を動かす心筋などがあり、通常は筋肉というと骨格筋のことを指す。その骨格筋は、遅筋と速筋の2種類がある。速筋白っぽい色をしているため、「白筋」とも呼ばれる。短距離走など、瞬発力を必要とされる運動で重要となる。鍛えるには、レジスタ ...

清潔感は絶対条件中年男性の臭い対策

モテジーの絶対条件・加齢臭の消臭!

年齢を重ねると、どこからともなく臭うオヤジ臭の代表格「加齢臭」・・・読んで字のごとく若い時は加齢臭は無い。しかし、40歳を過ぎたころから酸化に対する抵抗力が弱くなってくるに従い、臭い始めるのが通常だ。加齢臭の臭いは人によって違うので、一概には言えないが枯草のような独特のもので、人によっては古本やチーズのような臭いの方もいるらしい。どちらにせよ、臭いことは間違いないので、ここはしっかりとケアして、モテジーを目指そう！加齢臭はどこから臭うの？加齢臭は主に背中と胸などの体幹部から臭いが出ることが多いよ ...

清潔感は絶対条件中年男性の臭い対策

加齢臭に代表される色々な体臭・オヤジ臭は徹底的に消す！

どんなに流行のファッションでバチっと決めたり、清潔感のある身だしなみをしても、どんなに性格がよくても加齢臭に代表される【オヤジ臭】がしたら全てが台無しだ。お子さんや、奥様に注意されたらわかりますが、自分の体臭は、なかなか気が付かないもの。特に加齢臭は、年月をかけて少しづつきつくなったりするので、わかりにくい。臭いがすると、周りの人は顔に出さないまでも不快に思ってしまう。そして、近づかなくなっていく・・・これは、モテジーを目指す我々にとって致命的！まずは、加齢臭始めとする様々な体臭を自覚し、オ ...

« Prev 1 2 3 4 Next »