その食で大丈夫か？

60歳になった時点で、5人の友人が無くなっている。3人はがんで、2人は心筋梗塞だ。
1つ年上の仲が良かった先輩は脳梗塞になって、今は回復しているが、性格がやや変わってしまった。

今、思うことは、健康の大切さだ。50代の頃はそこまで突き詰めて考えたことはなかったが、今は生きていることに感謝しないといけないという心持だ。

癌にしても、血管系にしても、体質ということもあるだろうが、普段の生活、特に食生活が重要じゃないだろうか。

ここでは、水や食材など、自分自身が見直して、数値改善につながっているのでは・・・、と思えるものについて書いてみたい。